간헐적 단식1

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  (다이어트1)특별한 운동 없이 간헐적 단식으로 뱃살 빼기(현 72.6kg) 얼마전 해외 여행을 갔다와서 무리를 했는지 설사병이 났다. 한 일주일 쯤 ㅠ 먹으면 설사가 나서 뭘 먹지 못하니 아침에 겨우 쌀 죽 하나 먹고 하루를 버텼다. 설사가 나오니 식욕도 별로 없어졌다. 이 때 깨달은 것이 딱 2가지다. 1.하루 세끼를 꼬박 꼬박 챙겨 먹지 않아도 그렇게 힘들지 않다는 것 2.식사량만 줄여도 살이 금방 빠진다는 것 설사병 낳고 내 몸을 보니 뱃살이 엄청 빠져 있었다. 물론 뱃살만 빠진 것은 아니다. 얼굴살도 ㅠ 아무튼 뱃살이 빠지니 뭔가 자신감도 다시 생기는 것 같고, 옷을 입어도 예전의 태로 다시 돌아오는 것 같기도 하고. 그래서 기왕 살 빠지는 김에 좀 더 빼자는 심정으로 그동안 말로만 들었던 간헐적 단식을 시작했다. 위 사진은 오늘 점심에 먹은 식사 내용이다. 삶은 달걀 .. Health 2023. 6. 28.